Over Lútzen
Ik ben Lútzen, ademcoach, systemisch opgeleid en gespecialiseerd in diepgaande ademsessies, emotioneel lichaamswerk, yoga, en beweging. In mijn praktijk help ik mensen los te komen van vastzittende spanning en onverwerkte emoties, zodat ze vrijer, vitaler en krachtiger door het leven kunnen gaan. Daarnaast ben ik mede-organisator van het Free Man Festival en host ik een podcast waarin ik mannen inspireer om hun ware kracht te ontdekken. Met mijn bedrijf Innerlijke Krijger bied ik coaching en weekenden aan waar mannen samenkomen om te werken aan zelfkennis, zelfreflectie en verantwoordelijkheid nemen voor hun emoties, gedachten en gedrag.
Mijn eigen reis begon door een diepgewortelde overtuiging dat ik niet goed genoeg was. Die belemmering zette me aan om de verbinding met mezelf te herstellen – een verbinding die ik als kind had verloren. Die pijn is nu mijn kracht en de drijfveer achter alles wat ik doe. Tijdens mijn events en sessies werken we met de uitdagingen en krachten die elke man heeft, om te groeien op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
Opleiding & Expertise
Ik volg momenteel een driejarige opleiding bij Phoenix, waar ik me verdiep in systemisch werk, NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) en Transactionele Analyse. Deze methoden helpen me om cliënten op een diepere laag te begeleiden naar bewustwording en verandering. Systemisch werk laat ons zien hoe familiepatronen en onderliggende dynamieken ons huidige leven beïnvloeden, terwijl NLP en Transactionele Analyse inzicht geven in onze communicatie, overtuigingen en gedragspatronen.
Ademwerk
Ademwerk is een van mijn belangrijkste tools voor transformatie. “The body keeps the score” is een uitspraak die voor mij boekdelen spreekt: ons lichaam slaat spanning en onverwerkte emoties op wanneer een ervaring te intens, te snel of onverwacht is. Door gebruik te maken van de verbonden ademtechniek help ik je om bewust contact te maken met deze spanning, waardoor je ruimte creëert voor jezelf en rust vindt in je systeem. Dit stelt je in staat om vastgezette emotie om te zetten in energie, zodat je je lichter, fitter en vitaler voelt.
Innerlijke Krijger
Met Innerlijke Krijger bied ik programma’s aan die mannen begeleiden op hun pad naar volwassenheid. Door middel van 1-op-1 coaching, weekend retreats en groepssessies werken we aan zelfkennis, zelfreflectie en het ontwikkelen van emotionele en mentale kracht. We onderzoeken de uitdagingen van onze tijd en hoe deze ons als mannen beïnvloeden, met de focus op persoonlijke groei en authentieke verbinding.
Free Man Festival
Het Free Man Festival is voor mannen die hun eigen weg willen vinden en zich willen verdiepen in authentiek man zijn. Mannen die de moed hebben om hun waarheid te spreken, zichzelf uit te dagen en te groeien in een veilige, ondersteunende omgeving. Dit festival biedt een ruimte om jezelf te ontdekken, verbinding te maken met anderen en te onderzoeken wat volwassen mannelijkheid voor jou betekent in deze tijd. Wees welkom, en wellicht ontmoet ik je daar!